Antwoorde op die vrae

7 tekens dat u te veel spanning het

7 tekens dat u te veel spanning het


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kry u gesin te veel spanning? Die volgende 7 tekens dui aan dat iets verkeerd is en dat dit tyd is om harmonie in u huis en u lewe te bewerkstellig.

Te veel spanning is goed vir niemand


Ons het te make met ontelbare bronne van stres, dag vir dag, van beddegoed tot eet. Die lewe van die ouers is nie maklik nie, maar ons moet onthou dat ons frustrasie 'n alomteenwoordige invloed op ons kind het. As die eens gevreesde huise vol luide geskree, geskree, uitdroging en eenwoordige antwoorde is, is dit tyd dat u verander. Ouers.com help hiermee. Ontdek wat die belangrikste tekens van soveel spanning is en hoe om dit te hanteer.

1. Niemand slaap nie

Een van die mees tipiese simptome van hoë spanning is бlmatlansбg. U sukkel om aan die slaap te raak, want u gedagtes is laat, angstig, bekommerd. Wat doen jy? Sit die kinders bed toe, koop 'n ontspannende warm bad, drink kamille-tee en gaan slaap as voorheen.

2. Skree met mekaar

Hoe meer spanning u blootgestel word, hoe meer skree u vir mekaar in die gesin. Maak u oë en u oë oop. Wat veroorsaak spanning? Probeer kalmeer, in plaas van skree, swyg en luister. Asem in, neem die tyd om jou kinders te skree en te straf.

3. Iemand mis aandete

Die hartseer waarheid is, as u en u maat stresvol en angstig is, is dit beter vir ouer kinders om nie aandete te eet as om net 'n slegte gesprek te voer nie. 'N Lekker gamer kan help: elkeen moet een van hul familielede iets mooi op 'n stuk papier gee, die papiere in 'n mandjie gooi, die mandjie op die tafel sit. As u eet, moet almal 'n vraestel neem en lees wat daarop staan. die bye, lof skep 'n aangename atmosfeer aan tafel.

4. Die kinders trek terug

Die kleintjies bly net van hul ouers weg, die groter wil hulle kan ook hul eie kamer binnegaan in die son, as hulle voel dat hulle nie gemaklik is in die omgewing wat hulle tuis omring nie. Die oplossing is miskien om te praat. Praat baie met u kinders. Mйg tцbbet. Praat baie met ons. En wys my 'n voorbeeld. As u senuweeagtig is, kan u my asseblief dadelik gespanne gee, koop dan 'n warm bad. As u sê hoe u voel, sal hulle ook oopgaan. En probeer stres voorkom. Word gesond, oefen gereeld, dink positief, stel 'n goeie voorbeeld.

5. Dit gaan goed met u werkplek

Mis jy die grens? Het jy jou aanbieding geknou? Dit is alles as gevolg van spanning jy kan nie konsentreer nie. As u soggens senuagtig u huis verlaat, moet u optree: maak die aand rustiger, sodat u soggens beter wakker word en die dag positiewer moet beëindig.

6. U is nie in die openbare oog nie

Die ouderdom het nie getel nie, die chroniese spanning liggaamsimptome. Kinders kla van hoofpyn, maagpyn en nagmerries. By volwassenes kom spanning dikwels tot uiting in skouer-, nek- en rugpyn. En slaapprobleme. As die hele gesin oorweldig, gespanne is, hoef u nie te wonder oor baie siektes nie. Kom gesond bymekaar, beweeg elke dag rond en maak sosiale programme. Kom speel of kyk saam na 'n film.

7. Ek jaag altyd

Van een program na 'n ander loop? Moenie senuweeagtig wees nie. Asem in, tel tot 10 en spandeer 2 minute na-skoolopleiding eerder as om u kind se sokkerveld tuis te vergeet. Dalk doen jy eendag baie dinge? Miskien moet u nie nadink oor waarvoor u regtig tyd het en wat u nie doen nie. Kinders hoef nie elke dag na skool skool toe te gaan nie, selfs al kies hulle net een of twee stokperdjies. Daar is ook 'n behoefte aan rus. En nie net vir hulle nie. wanneer 'n wees saam en ontspan!Verwante artikels:
  • Voel u kind tuis siek?
  • Pa, moenie stres nie, want die baba sal stadiger ontwikkel
  • Die werkende moeders ly aan dubbele bewussyn



Kommentaar:

  1. Zugal

    Na aanleiding van die wet van 'n toebroodjie, kan ons aflei dat as 'n toebroodjie aan beide kante gesmeer word, dit in die lug sal hang. Hoe oud is jou seuntjie? Sestien? Ja, dis te laat om 'n aborsie te kry ... As die vyand nie opgee nie, begin hulle hom weer! Moenie gobies in urinale gooi nie, ons pis nie in jou asbakkies om KLAVA te vertrap nie - dit is nie vir jou om met JOYSTICK te smul nie ... Schaub, jy het gelewe soos jy arm is! Die lewe is so kort! Wees 'n bietjie geduldig! Die wind het so sterk gewaai dat sigarette met hul tande uitgedraai is ...

  2. Ferr

    Ek dink foute word gemaak. Ons moet bespreek. Skryf vir my in PM, dit praat met u.

  3. Malami

    Skryf jy nie op bestelling nie?

  4. Emanuel

    In die bestaan ​​was daar 'n neiging tot 'n agteruitgang in lewensomstandighede, of, om dit eenvoudig te stel, dinge was nêrens kak nie.

  5. Hegarty

    Ek beveel aan dat jy na die webwerf gaan, wat baie inligting oor hierdie kwessie het.



Skryf 'n boodskap