Nuttige inligting

Borsvoeding: 6 metodes om u melkproduksie te verhoog

Borsvoeding: 6 metodes om u melkproduksie te verhoog


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daar kan verskeie redes wees vir die gebrek aan borsmelk. Hier is 'n paar eenvoudige en natuurlike praktyke wat u kan gebruik om uself maklik met u suiwelprobleme te help.

'N Beduidende gedeelte van moeders wat advies oor borsvoeding soek, is bang of het die probleem dat hulle nie genoeg melk het nie. Die meeste gesonde moeders het egter niks ekstra nodig om genoeg borsmelk te produseer nie.

Eet reg

Probeer 'n gesonde en gevarieerde dieet, eet vrugte, setperke, gesonde koolhidrate en wit. Kalm net as u honger het, want u borsvoed U maak ook 200-500 ekstra kalorieë in eendag.

Moenie vergeet om te drink nie

As u liggaam tot die regte mate gehidreer is en u waterbalans in orde is, kan dit grootliks bydra tot die behoud van die regte hoeveelheid melk. Drink gereeld water gereeld, gereeld!

Probeer slaap

Dit is waarskynlik een van die moeilikste dele om te doen, maar u liggaam het baie herstel nodig. Probeer om 'n bietjie dood te maak as u baba slaap.

Lйlegezz

Melkproduksie is nie slegs afhanklik van hormonale faktore nie, baie is ook afhanklik van ander toestande. Probeer 'n paar stresverligte asemhalingstegnieke en miskien kan 'n bietjie meditasie baie help.

Vra vir hulp om te ontspan

Sit al u struikelblokke opsy en waag dit om hulp te vra. Familie, familielede en vriende neem seker die las van u skouers af, selfs al kan u die helfte goud koop.

Borsvoed gereeld

Melkproduksie is gebaseer op die vraag na aanbod, en as u u baba gereeld borsvoed, sal u melkproduksie ook floreer. Hoe meer kere u baba aan mekaar koppel, hoe meer melk het u. Verwante artikels:
  • Wat kan die hoeveelheid borsmelk verminder?
  • Wat om te doen as die melk laag is
  • Sit op jou rug en borsvoed