Aanbevelings

Moet dus nie die oefening in die derde trimester opgee nie!

Moet dus nie die oefening in die derde trimester opgee nie!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daar is baie voordele om te oefen as u nie u liggaamlike aktiwiteit aan die einde van u swangerskap verwaarloos nie.

Moet dus nie die oefening in die derde trimester opgee nie!

Oefening tydens swangerskap kan help om u gewig te beheer, u risiko om diabetes te ontwikkel verminder, enDit is makliker en vinniger om 'n baba te hê. En volgens 'n onlangse studie, kan 'n bietjie sweet - veral na die 29ste week - ook die baba bevoordeel. hy het liggaamsbouers gehad. Vir diegene wat die meeste kalorieë in die laaste trimester gehad het, word babas met 41,1 gram minder vet gebore as die kinders van moeders wat die minste hoeveelheid oefening gedurende hierdie periode doen. ' die hoeveelheid glukose en vet wat deur die moeder geproduseer word, wat hulle help om meer optimaal te groei, ”verduidelik dr. Dana Dabelea, medeprofessor en navorsingshoof aan die Universiteit van Colorado.

U kan enige tyd begin oefen

U weet, niks gaan verlore nie, selfs al het u vroegoggend begin verwaarloos weens die siekte, omdat u nooit aan die gang kom nie! "In die derde trimester ontwikkel die meeste fetale vette, dus gedurende hierdie periode kan u die mees effektiewe wees (beweeg) die baba se haarlynkaart"- sê dr. Dabelea. Stil, jy hoef nie 'n marathon te hardloop om 'n gesonde baba te hê en 'n baba te hê om mee te lewe nie!" of fietsry, ”sê die navorsingshoof. 4-5 dae per week met 30 minute intense beweging aanbeveel (bv. stap, moedersjoga) tot aan die einde van die swangerskap.
- Voordele van oefening onder oefening - Wenke en advies van oefenterapeute
- 5 + 1 Superbeweging vir prankers



Kommentaar:

  1. Gawyn

    Nogal nuttige stuk

  2. Farnley

    Cool, ek is ontroer)

  3. Wright

    I congratulate, you were visited with an excellent idea

  4. Mu'ayyad

    Ek glo dat jy verkeerd is. Ek is seker. Kom ons bespreek dit. E -pos my by PM.

  5. Goltigrel

    Ek vra om verskoning dat ek inmeng, maar ek het 'n bietjie meer inligting nodig.

  6. Son

    This sentence, is incomparable))), I like :)

  7. Marvyn

    Wat is hy besig?



Skryf 'n boodskap