Hoofafdeling

Positiewe effekte van sport tydens swangerskap

Positiewe effekte van sport tydens swangerskap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spaanse navorsers het die kommer oor fisieke aktiwiteite wat tydens swangerskap voorgestel word, uit die weg geruim.

Positiewe effekte van sport tydens swangerskap

Na ons mening kan swangerskap 'n goeie geleentheid vir alle vroue wees om hul lewensstyl te verander, nie net vir gesonde en aktiewe vroue nie, maar dit word aanbeveel om gereeld te oefen. 'N Studie wat deur die Camilo José Cela Universiteit (UCJC) gedoen is, het getoon dat dit nie net oefen veilig is tydens swangerskap nie, het ook 'n positiewe uitwerking йdesanyбra йs szьletendх van die kind egyarбnt.Ilyen pozitнv hatбs tцbbek kцzцtt die kцvetkezх nemkнvбnatos esemйnyek megelхzйse die tъlzott sъlynцvekedйs, ъjszьlцttkori tъlsъly, Preeclampsie, terhessйgi cukorbetegsйg, csбszбrmetszйs, hбt- йs medencetбji fбjdalmak йs vizelettartбsi versteurings. In teenstelling met angs verhoog dit ook nie die voorkoms van voortydige geboorte, lae geboortegewig en nood van die fetus nie, solank gereelde fisieke aktiwiteit by die moeder nie teenaangedui is nie. van weke een tot 38-39. Afhangend van die tipe fisieke aktiwiteit, word gereelde oefening gereeld aanbeveel 3-4 keer per week vir 45-65 minute bestaan ​​uit 'n kombinasie van volgehoue ​​aerobics en sterkte-oefeninge met matige intensiteit. Pilates en joga-oefeninge is nie by hierdie fisieke aktiwiteite ingesluit nie. Hierdie ajбnlatosak inkбbb mentбlis egйszsйgre weens jуtйkony hatбsuk op йs fбjdalomra. "Tydens die megerхltetх fisiese aktivitбs vйgzйse terhessйg egter spesifiek teenaangedui, want megnцveli die lehыlйs йs kiszбradбs veszйlyйt йs akбr die anyamйh lei tot бtmeneti vйrellбtбsi tekortkominge. Sulke pйldбul die hosszъtбvfutбs die sъlyemelйs йs die fiksheidstrainers, ”noem hy aandag Maria Perales, hoof van navorsing.
- Voordele van oefening onder oefening - Wenke en advies van oefenterapeute
- U onaktiewe kleuter moet verander en begin beweeg
- Oefening en swangerskap: wat is gratis en wat nie?