Nuttige inligting

Eet stadig as u gewig wil verloor!

Eet stadig as u gewig wil verloor!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit is wat moeders dikwels meedoënloos hou! Op die een of ander manier kom hulle selde agter en jaag, en sluk hulle byna vrylik in.

Eet stadig!


Nie net wat ons eet en wanneer nie, dit lyk nie of dit vinnig is om te eet nie. Mense wat te vinnig eet, verbruik meer kalorieë. Volgens 'n nuwe studie deur die Universiteit van Rhode Island, Eet vinnig kos En tussen liggaamsgewig. Uit die ondersoeke blyk dit dat mans basies vinniger eet as vroue, en dat hulle in 'n korter tyd verfynde graan moet inneem Hulle het hulle dopgehou te midde van eet. Dit het geblyk dat snel-eters 90 gram voedsel per minuut verbruik, terwyl diegene wat op medium snelheid 72 gram verbruik, en stadig-eters 58 gram verbruik. Hierdie waardes is ook aangepas vir die BMI (Body Mass Index) van die vak. Net so het mans wat hulself as stadig-eters beskou, in presies dieselfde tempo geëet as vroue wat vinnig eet. 'Volgens een van ons idees vinnig eet kan verband hou met hoër energiebehoeftes. Omdat mans swaarder is, is meer energie van die begin af nodig, "sê kenners. As ons te vinnig eet, ons breine het nie tyd om te verwerk dat ons mae nie meer leeg is niedit wil sê, dit neem tyd voordat sensibiliteit ontwikkel. Navorsers hoop dat hul resultate u sal help om gewig te verloor, en as u stadiger begin eet, sal u waarskynlik minder kalorieë verbruik.Baby Kamer: En wat kan ons dit alles vanuit 'n moederperspektief toevoeg? Diegene wat kook en bedien, en dan verskeie kere van die tafel af spring om aan nuwe en latere begeertes te voldoen, sal sekerlik die maaltyd so gou moontlik probeer omhels. 'N Deeglike begrip van die kos maak die maaltyd egter aangenamer, en die gevoel van welstand ontwikkel vinniger. Die ander gevaar wat moeders bedreig, is voortdurende eet, kook en mid-game.
As u van u gewig ontslae wil raak, is dit 'n goeie idee om eers aan u eetgewoontes te dink! Dit is hoe die moedervarkie van die kombuisvarkies gaan wees! U kan baie goeie wenke vir dieet en leefstylwenke vind, asook 127 nuwe en gesonde resepte in die skrywer se nuwe kookboek, Renata W. Ungvber.