Antwoorde op die vrae

As jy nie kan slaap nie, spring dan uit die bed!

As jy nie kan slaap nie, spring dan uit die bed!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daar is 'n doeltreffende manier om chroniese slapeloosheid te vermy: dit is volgens navorsing aan die Universiteit van Pennsylvania dat daar so min moontlik tyd aan die saak spandeer word.

Een ding wat deelnemers aan die korttermyn of baie akute slapeloosheid verhinder om 'n langdurige, chroniese siekte te word, is dat hulle minder tyd in hul huis deurbring: Sy word op 30 wakker, maar word om 05:30 wakker en moet ekstra tyd in die bed deurbring: die beste om op te staan ​​en u daaglikse roetine uit te voer in plaas daarvan om tussen die vlieë rond te draai.

Kan u nie slaap nie? Staan dan uit die bed!

'Die mense wat Christelike slapeloosheid ontwikkel, doen gewoonlik die teenoorgestelde: hulle kan nie slaap of word wakker nie, en hulle frustreer en irriteer hulle omdat hulle nie kan benut wat hulle kan nie. om te slaap: vroeg lê, vroeg opstaan, slaap, dit mag met die eerste oogopslag positief lyk, maar in werklikheid is dit nie: mens se vermoë om te slaap en slaapopsies word verskuifwat uiteindelik kan lei tot die ontwikkeling van chroniese slapeloosheid, ”sê hoofnavorsers Michael Perlis. Tans is die deel van die raad se kognitiewe gedragsterapie om te voorkom dat die pasiënt slaap, net die werk doen asof niks gebeur het nie. Volgens die kenner is dit belangrik om chroniese slapeloosheid te vermy slegs omdat ander gesondheidskomplikasies en langdurige siektes kan ontstaan.Lees ook hierdie:
  • Vroue vind dit moeiliker om te slaap as gevolg van verhoogde oefening
  • Hoe slaap ons, hoeveel slaap ons?
  • Waarom onthou ons nie ons drome nie?
  • Uile en lark


  • Kommentaar:

    1. Nicky

      Ek vra om verskoning dat ek inmeng ... Ek is bewus van hierdie situasie. Voer ons bespreek.

    2. Reade

      Hierdie briljante idee moet doelbewus wees

    3. Arashikasa

      and you tried to do so yourself?

    4. Moyo

      Gesaghebbende reaksie, kognitiewe ...

    5. Ripley

      Aanvaar slegte verkope.

    6. Prewitt

      Ideale

    7. Vugul

      Ek dink hulle is verkeerd. Ek is in staat om dit te bewys. Skryf vir my in PM, praat.

    8. Keyser

      Ek dink dat jy 'n fout begaan. Ek kan die posisie verdedig. Skryf vir my in PM, ons sal bespreek.



    Skryf 'n boodskap