Ander

Daarom is dit nie goed vir die kind om aan die slaap te raak nie

Daarom is dit nie goed vir die kind om aan die slaap te raak nie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Volgens navorsing sal u baie goed doen as u nie u kind laat onderhandel vir die aand-entstof nie.

As u vroeg swanger raak, sal u liggaamlik en geestelik gesonder wees


As u streng by u beleidsbeginsels vir die aand gehoor het, het ons die goeie nuus: nou vertel navorsers u die waarheid. Nie net doen jy goed as jy die kleuterdeur sluit nie, beland jy op die bank, maar ook met jou kind.

Vroeë slaaptyd = minder kans om uitgewis te word

Vroeër in die week was kinders met ovisse presies 50% minder geneig om oorgewig te word as diegene wat gereeld ingeskryf is. "Ongeag hiervan is dit nie noodwendig die tyd van lê nie, maar eerder die hoeveelheid en kwaliteit van die slaap wat 'n deurslaggewende rol hierin speel," het hy aan CNN gesê Sarah Anderson, hoof van navorsing. "Die resultaat van die studie bevestig die aanname dat kinders slegs daaruit sal baat vind as hulle altyd terselfdertyd gaan lê en 'n normale verdowingsverloop het. '

Verdubbel die risiko om twee keer aan die slaap te raak

Om lig te werp op die verband tussen slapenstyd en skemer, het navorsers 997 kinders van hoërskool tot tienerjare waargeneem. Hulle het hul lengte, gewig, liggaamsmassa-indeks aangeteken, en toe hulle op 4,5 jaar aan die slaap geraak het, en dit dan op 15-jarige ouderdom herhaal. diegene wat voor 8 uur tydens hul ovis in die bed was, het net 10% van hulle met oormatige gewig gesukkel. Onder kinders tussen die ouderdom van 8 en 9 jaar het hierdie persentasie 16% geword, wat gereeld na 9 die aand swanger geword het, waarvan 23% oorgewig was.

Wat is die rede hiervoor?

"In die eerste plek sal kinders wat vroeër swanger raak aan die slaap raak. Slaaploosheid verander die honger en metabolisme-regulerende hormone," verduidelik Anderson. "Ugyanнgy, om te slaap, is meer geneig om 'n laataand-snack te wees (mag) voor die vader, "voeg hy by." Die voorstel dat 'n hoërskoolkind om 8 uur moet gaan slaap, kan 'n gesinsreël wees wat waarskynlik gewigsprobleme kan voorkom. '

Ontspannende slaap = gesonde breinfunksie

Nie net verhoog dit die risiko van vetsug as die kind voortdurend slaap nie. Almal ken die sensasie as hulle soggens 'n siek, klein kindjie probeer "afhaal" - vir niemand 'n groot saak nie. ' Reut Gruber, 'n navorser aan die McGill-universiteit. 'Vroeë slaaptyd, daarenteen, het 'n positiewe uitwerking nie net op u klein fisieke nie, maar ook op u geestelike en geestelike gesondheid, sowel as op u bui. Ontspannende slaap herwin die brein en liggaam " voeg Gruber by. "As iemand slaaploos is, breek die verband tussen die voorbrein en die amygdala (gevind in die limbiese deel van die brein), dit is vir hom moeiliker om sy sintuie te beheer'Is dit nie die laaste ding wat 'n ouer wil hê nie?' N Kindjie wat nie sy sintuie kan beheer nie? Wel, ons het waarskynlik die resep, topless in die supermark, gevind om die histeriese toneel teen te werk. 'Verwante artikels in Sleep:
  • Vroeë kinders sal slimmer, slimmer wees!
  • Slaaptekort het 'n dieper uitwerking op kinders as wat hulle gedink het
  • Slaapoefeninge vir kinders